不倫依存からの脱却を目指すスレ

1 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 08:42:43.02 0.net
あなたが不倫を繰り返してしまうのは、大量のドーパミンの放出による強い快楽を脳が忘れられないからかもしれません。
これは薬物依存と同じ状態です。

・不倫がやめられない
・大きな絶望感に苦しんでいる(=禁断症状)
・不倫のせいでその他の日常の幸せを感じられなくなった
など、不倫に依存して悩みを抱えている人は多いと思います。
かく言う私もその1人です。

依存症の治療には、医師の治療の他にグループセラピーなどが用いられますが、日本においてはなかなか身近なものではありません。

そこでこのスレをグループセラピーの代わりに、不倫依存体質からの脱却を目指して語り合う場にしませんか。

あなたの体験を自由に語ってください。
ルールは、他人の意見を否定しないことだけです。

46 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/29(日) 22:35:24.80 0.net

会っても大丈夫
深呼吸して、何このサルと思ってみましょう

63 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/04(月) 15:15:23.81 0.net

そんな高尚な理由じゃないよ
日常が退屈だか、他の女とやりたいから、みたいな理由だよ
あなたと同じ

3 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 09:21:48.61 0.net

>>2
家族をストレートに愛する事が一番幸せだと分かっていながら、
それが出来ずに不倫をやめられないのは本当に辛い状態ですよね

アルコール依存や薬物依存と同じですので本来なら治療が必要な状態ですが、不倫依存にはそういった場が無いのが難しいところです

25 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 06:47:12.34 0.net

また思い出して泣いてしまった

35 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/26(木) 00:01:31.11 0.net

育てる「だけ」とは書いてないだろ
30さんが言いたいのは配偶者にも頼れず、それこそお子さんだけが生きがいになってこのまま生きていくんだろうなってことじゃないの?
本人ちゃうから違ってたらごめんだけど

44 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/29(日) 18:32:27.57 0.net

会わなければ平気だった。
あさって彼がコロナから復帰して出社。
この2週間穏やかに過ごせてたのに。
このまま会いたくない。
会わないことが1番の薬。

2 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 09:03:50.36 0.net

はやく夫だけにしたーい

53 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/08(水) 22:16:36.95 0.net

依存はとりあえず、他の依存に移れば、手っ取り早く解消する
車、服、小物とかの買い物系
ギャンブル系
甘いもの、お酒、食べ物系
ワーカホリック、仕事に逃げる系
モラ、非モラなどの共依存系

結局、依存体質そのものにメスを入れないとどうにもならない

16 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/23(月) 13:30:39.46 0.net

罪悪感から逃れるために繰り返すのは、自ら不幸になってることと同じです

そして同じ繰り返しをしているだけに思うかもしれないですが、どんどん自分を自分で落としてることに気づきましょう
行き詰まる前に!

71 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/14(木) 16:15:31.57 0.net

彼と付き合う前にどうやって何を考えて生活していたのか思い出せない
仕事で単純作業をしている間、彼のことを考えている時間は
彼を好きになる前は何を考えていたんだろう

7 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 17:32:46.27 0.net

モテない同士同レベルよ笑

30 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 21:38:41.80 0.net

人生であんなに興奮することはもう無いんだろうなって思うと寂しくなる
そんな大恋愛を経験できただけで幸せなのか
何も知らない方が幸せだったのか
あとは子供を育てて、静かに死んでいくだけ

62 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/01(金) 08:33:30.57 0.net

依存体質だなーーーー
しょっちゅう連絡とるわけでもなく何ヶ月も開けてほどよく忘れた頃にLINE来る
相手は高学歴で子供もいて幸せな家庭のはずなのになぜバカな私なんかに連絡くれるんだろうと考えてズルズル
どうにか想いを断ち切りたいと思ってはいる
でも連絡くると嬉しくてどうしよう
なんで寂しい時に来るんだろう。だから依存しちゃう

42 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/27(金) 12:46:08.90 0.net

病院に抵抗ある人多いと思うけど是非受診をお勧めする
内服薬2週間処方されただけだったけどそれでも完全に依存していた状態から随分と抜け出せたよ

38 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/26(木) 16:21:22.59 0.net

他の女性と不倫してて彼女のお花畑見てると壊れそうだ

23 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/24(火) 14:18:13.87 0.net

>>17
コロナでなかなか難しいけど、一人の時間を減らしましょう
一人の時にやることを作りましょう

48 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/06(月) 15:53:50.10 0.net

相手が鈍感すぎてうざい

13 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/23(月) 07:49:31.44 0.net

>>11
苦しい4年間だったと思います

私も初めての不倫が終わってから数年間、手当たり次第に関係を持っていました
快楽は徐々に低下していきましたが、
罪悪感から逃れるために罪を繰り返すという悪循環に陥っていました

ある時、自分は好きでもない相手といったい何をやってるんだろうと自己嫌悪が高まってどうしようもなくなり、
悪い関係を全て断ち切りました

その後は少しづつですが、徐々に日常の幸せを取り戻せてきたような気がします

今でも暗い気持ちに引き戻されそうな事もありますが、
自分で断ち切ることが出来たという事実がそれに立ち向かう勇気になっています

75 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/16(土) 23:04:11.38 0.net

恋愛じゃなくて普通の不倫だったんだって愕然とするよね

4 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 11:31:53.05 0.net

確かに薬物依存みたいなもんだな

29 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 21:23:04.74 0.net

>>28
自分を卑下すると余計苦しくならない?
本命と別れた後色んな相手と寝たし好きになってくれる人もいたけど、結局虚しくなるだけだった

33 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 23:39:29.71 0.net

>>30
人生100年時代
まだまだこれからよ

60 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/18(土) 08:14:20.77 0.net

ひとりで堕ちるってこと?

36 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/26(木) 15:43:54.23 0.net

子供育てるのは楽しいけど、
トキメキみたいなものとは全く別のものだよね

18 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/24(火) 07:51:12.40 0.net

不倫よりこの板から脱出したいw

10 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 21:14:32.13 0.net

最後に会ってからもう3年も経つけどまだ引きずってる

27 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 18:41:10.80 0.net

毎日思い出すけど、好きなわけじゃなくて
相手が不幸になって欲しくて仕方ない

77 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/28(木) 08:28:38.05 0.net

不倫罪過償え
與三野禎倫不倫

40 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/27(金) 07:10:03.32 0.net

>>38
別れた彼が他の女と不倫してるってこと?
それは辛いね

28 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 19:50:05.49 0.net

受け入れると楽
クソな自分を
結婚維持しながら相手とも楽しく過ごしたかった
結婚相手は今の方がいいわ、悪いけど
セックスはあなたとの方が感じそう
子供は大事で別格
けっこう女扱いされる女だから、未練もほどほどにして
また新しく楽しんでいくわ
機会あったらセックス申し込んでみてね、じゃ

こんな感じで、認めちゃったら楽

28 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 19:50:05.49 0.net

受け入れると楽
クソな自分を
結婚維持しながら相手とも楽しく過ごしたかった
結婚相手は今の方がいいわ、悪いけど
セックスはあなたとの方が感じそう
子供は大事で別格
けっこう女扱いされる女だから、未練もほどほどにして
また新しく楽しんでいくわ
機会あったらセックス申し込んでみてね、じゃ

こんな感じで、認めちゃったら楽

31 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 22:32:00.73 0.net

子供を育てたあとで
また大恋愛できるかもよ

21 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/24(火) 13:22:05.55 0.net

要は未練
思い出したら、こんなことしてても時間がもったいないと、口に出して言ってみましょう

58 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/17(金) 15:20:12.31 0.net

依存というか
相手はそこまで好きになれなかったってことね

66 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/10(日) 20:46:48.69 0.net

奥さんと仲良さそうなら別れるな〜
アホらしいじゃん

73 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/16(土) 10:51:51.49 0.net

>>72
他人事だけど、苦しいねそれ
遠くに転勤なの?

24 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/24(火) 21:23:11.06 0.net

未練の一言で片付けられたらどんなに楽か

69 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/13(水) 03:10:01.92 0.net

>>65
潔いね、すごくわかる
私も同じだけどそれを恋愛だと思い込もうとする自分もいる
趣味も好みもライフスタイルも全然違うしセックスの相性も悪いのに
好き好きたくさん言ってくれるし大事にしてくれるしとめは

>>67
めちゃくちゃ分かる……

41 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/27(金) 09:00:47.69 0.net

>>39
そこまでガチな依存だと自覚あるなら病院行ったほうがいい
一人じゃ難しい

52 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/07(火) 08:44:12.45 0.net

社内不倫は関係無さそう

51 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/07(火) 07:59:29.40 0.net

コロナ禍で不倫も減ってるのかね

47 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/31(火) 22:54:01.46 0.net

>>32
その気持ち分かる〜
腹立つ相手には不幸になれって思った時期もあったけど、相手の不幸を見守るより先に自分が幸せになった方が相手に大きなダメージ与えられるんじゃないかな。
自分が幸せになったら、依存?何それ?ってなるくらい相手の事は眼中になくなると思う〜

6 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 17:19:00.15 0.net

依存なんて、いい人に当たったんだな
しょうもない汚い女が出てきたことがあったが
体に触れるのもキツイくらいだったな

15 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/23(月) 09:41:59.58 0.net

どうしようもない時は薬もありだね
ただ日本の医者は薬出すだけなのが問題

56 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/09(木) 16:21:00.65 0.net

>>55
それが1番難しい

やめたいと思ってながらやめられない
苦しいのに続けたい
嫌いなのに別れられない

この辺りは依存する

34 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 23:43:22.12 0.net

恋愛以外にも楽しいことはあるでしょ
子供を育てるだけ…って子供がかわいそうよ
子供のことだって楽しいことはあるよ

14 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/23(月) 08:51:28.28 0.net

精神科は性依存もやってくれますよ
一時、薬に頼るのも悪くないです

37 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/26(木) 16:00:21.65 0.net

>>35
どんな意味で書いたか知らないけど、間違いなく面白くないと書いてるじゃない
あとは…だけ、って書き方なんだから

11 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 22:18:07.64 0.net

>>1
良スレありがとう
二股してた本命彼と先週別れて、残った彼とどうしようか悩んでます
初不倫から4年
その人を忘れる為に不倫を続けてる
不倫してもしてなくても空虚感
脱却出来るのか分からない

64 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/08(金) 15:21:18.89 0.net

やめたいけどやめられない
不倫なんて知らなかった頃に戻りたい

17 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/23(月) 17:43:59.74 0.net

今はもう好きでもなんでもないのにいつも思い出してしまう
どうやったら忘れられるの?

32 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 22:36:28.65 0.net

>>27
分かる。私もそう。
職場同じだから仕事うまくいかなくなってるの見てると楽しくて仕方ない。
同僚に嫌われて冷たくされてるの見てテンション上がる。
もうちょい不幸になってくれたら依存から脱却できそうw

5 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 16:36:36.94 0.net

現実逃避だとはわかってるけど、1度踏み入れたら抜け出せなくなってしまってやばい。
他に何か楽しみや夢中になれることなあればいいのに。コロナ下でそれもなくなってしまった。
これから健全に生きることなんてできるのかな。

43 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/27(金) 12:55:38.27 0.net

>>40
ろくな男じゃないって

59 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/17(金) 18:02:12.82 0.net

堕ちてみるのもいいかもよ

70 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/14(木) 13:40:31.51 0.net

あーわかる
嫌なこと忘れられるしモチベーションも上がるし
1日があっという間に終わるから生きてて楽

39 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/27(金) 06:59:56.07 0.net

>>37
それは飛躍しすぎじゃない?
子育てが楽しいとも楽しく無いとも読み取れないよ

そもそもここにいるような不倫に悩んでいる人は
不倫以外にも楽しいことがあるなんて事は百も承知だけど、それでも不倫に溺れてしまうから苦しいんだよ
そんな状況で「子育ても楽しい」なんて言われても、何にも心に響かないし
その当たり前の楽しさを感じられない自分への絶望感が深まるだけだ

アルコール依存症の人間に「酒以外にも楽しいことあるでしょ」と言うのと同じでなんの慰めにもならない無意味な言葉だよ

22 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/24(火) 13:41:19.31 0.net

未練か
残したくないなあ

12 :レインボークイーン:2021/08/22(日) 22:27:12.00 0.net

https://rainbow-clean7.com/

何でもお掃除致します。
宜しくお願い致します。

9 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/22(日) 19:52:57.94 0.net

すごい美人と付き合った時は、病み付きになったな

26 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/25(水) 16:48:51.17 0.net

完全に未練のループに入ってる
物理的に離れる、思い出す時間を作らないようにスケジュールを埋める
無理やりでもやってみる

54 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/09(木) 06:24:43.47 0.net

いつまで経っても夢に出てくるのはどう防げば良いんだ

74 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/16(土) 20:50:20.25 0.net

>>73
同じ県内だけど私個人はその支所と全く関わりないから
業務連絡もないし書類で彼の名前を見るなんてことすらないんだ
会議とか忘年会とかもないからもう完全に会うことない…
せめて最後に会って別れたかった
まさかLINEで終わるなんて…そんな終わり方で終わらせられる程度の関係だったことがなによりツラい

68 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/11(月) 10:21:03.50 0.net

わかりみ過ぎる

76 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/21(木) 10:53:59.44 0.net

恋愛も思い込みだから
違うのは不倫は敢えて現実見ないこと

57 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/11(土) 06:49:20.41 0.net

いっそ向こうも依存してくれればよかったのに
2人で地獄に堕ちたかった

20 :名無しさんといつまでも一緒:2021/08/24(火) 11:08:32.73 0.net

昔は苦しくて早く忘れたいと思ってたけど、
もうこの喪失感と一生付き合っていくしかないかなって思うようになった
そうしたら気持ちは軽くなったよ

61 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/28(火) 14:51:57.70 0.net

ほんとに依存やめたい。相手は私が好きなのかチヤホヤ要員が欲しかったのかわからない。
押されまくって好きになってしまったけど、そしたらそっけない感じ。典型的な依存させる手口なのは分かってるし。
LINEしないようにしているけどそうすると「○○しか心許せる人がいないのに」とかってLINE来るし。そしたら
また心が揺れる。自分にとって必要じゃない相手なのになんでこんなに。
好きな所も特にない。好みですらない。自分にも相手にも腹が立つ。

50 :名無しさんといつまでも一緒:2021/09/06(月) 16:58:49.61 0.net

依存だと思いたくないのよね

65 :名無しさんといつまでも一緒:2021/10/10(日) 09:36:06.01 0.net

私は多分相手は誰でも良くて
私のことを好きでいてくれて
キレイカワイイスタイルいいと褒めてくれるから
付き合ってるだけ
自分が一番じゃないと嫌なので
奥と仲良くしたり、2人で旅行行ってるのが
気に入らない
結婚生活不幸なんていってるから
小梨なんだしさっさと別れればいいのに
世間体が〜会社で噂になるのが〜って
ふりんがバレた方がやばいのに何言ってるんだか

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