【悲報】 「自律神経」がイカれた結果、ガチでこうなりました…

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1: 2021/12/05(日) 20:08:48.579 ID:zJc85lKW0

自律神経がイカれてから胸がずっと苦しい

楽になる方法知ってる香具師教えてクレメンス…

2: 2021/12/05(日) 20:09:09.545 ID:Gixb5pc80
深呼吸3分間
4: 2021/12/05(日) 20:09:26.547 ID:BV38rSJP0
深呼吸10分間
5: 2021/12/05(日) 20:09:28.730 ID:U93Qy4j20
外10キロくらい走ってこい
6: 2021/12/05(日) 20:09:29.119 ID:WxolnmJB0
サウナでととのえて来い
7: 2021/12/05(日) 20:09:35.599 ID:b7bEpLxr0
想いを胸にしまったままは苦しいに決まってる
告白してスッキリしようぜ
9: 2021/12/05(日) 20:10:04.361 ID:kNwNGZaY0
来世に期待しろ
10: 2021/12/05(日) 20:10:18.657 ID:crC7foZJa
そもそも自律神経がいかれてるかどうかってどう判断すんの?
医者にそう言われたの?
15: 2021/12/05(日) 20:11:43.402 ID:zJc85lKW0
>>10
内科とかで検査しても異常なしなんよ
11: 2021/12/05(日) 20:10:33.216 ID:eH7j0jZy0
求心って効くんか?
12: 2021/12/05(日) 20:10:53.286 ID:zJc85lKW0
昼頃からずっと深呼吸してるけど全然楽にならんのよ
14: 2021/12/05(日) 20:11:35.893 ID:Gixb5pc80
>>12
鎮静剤とかないの?
16: 2021/12/05(日) 20:12:40.126 ID:zJc85lKW0
>>14
処方された抗不安薬は朝と夕方飲んだ
21: 2021/12/05(日) 20:14:43.422 ID:Gixb5pc80
>>16
効いてないの?
24: 2021/12/05(日) 20:15:42.923 ID:zJc85lKW0
>>21
飲み始めた最初は効いてる感あったけど今は効いてるか効いてないかもわからんのよ
17: 2021/12/05(日) 20:13:02.033 ID:h3whliFp0
深呼吸するなら数秒で息を深く吸って
10秒以上かけてゆっくり吐く
これを適当に繰り返す
22: 2021/12/05(日) 20:14:52.383 ID:zJc85lKW0
>>17
それずっとやってんだけど全然治らないんよね
18: 2021/12/05(日) 20:13:07.141 ID:cerhYHbWa
寝る
26: 2021/12/05(日) 20:16:53.497 ID:eOansF470
逆立ちする
28: 2021/12/05(日) 20:18:38.900 ID:pqZlMu8fa

今日明日レベルで治るものじゃない

適度な運動、規則的な生活、バランスの良い食事

基本的なことの継続が大事かも

27: 2021/12/05(日) 20:17:10.648 ID:H1Y6LDQud
寝たら大体治るから無理やり寝てる
30: 2021/12/05(日) 20:19:12.889 ID:zJc85lKW0
やっぱ寝るしかないよな
寝てる時だけは全ての苦しみから解放されるもんな
32: 2021/12/05(日) 20:21:23.824 ID:ZG/LpXtA0

俺も似た症状がある

時々軽く痛くなる時期がある感じ、精密検査は異常なし

多分昼夜逆転とかで生活リズム終わってるせいだろうなあ

34: 2021/12/05(日) 20:23:07.836 ID:zJc85lKW0
>>32
似てるね
苦しいのと同時に少し痛みも感じる気がする
ずっと痛いわけじゃないんだけどね
36: 2021/12/05(日) 20:26:10.183 ID:ZG/LpXtA0

>>34
あとホットフラッシュというか、背中あたり熱く感じるのもあるんだが多分自律神経関係かな

風邪みたいにパッと治るものじゃないのが嫌なところよね

スポーツは週1くらいでやってるんだがなあ

37: 2021/12/05(日) 20:26:36.183 ID:mcP4EEXRa
生活リズムはマジで大事だと思う
俺も今まで健康だったのに二交代制12時間労働の仕事に就いてから自律神経バグった
38: 2021/12/05(日) 20:27:03.114 ID:biuqKZx50
お前はそういう人生
43: 2021/12/05(日) 20:29:03.793 ID:uDhjkqam0
ビタミンC不足じゃね
48: 2021/12/05(日) 20:36:12.313 ID:bMg9JwtqM
キャンプで焚き火しながら炎眺めるとええで
50: 2021/12/05(日) 20:43:47.005 ID:zJc85lKW0
みんなありがとう
俺のことをこんなに心配してくれてたなんて
47: 2021/12/05(日) 20:31:12.440 ID:C9FUi65K0
コーンポタージュスープを飲む

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