数日で3kgも太ったんだが戻し方教えてくれ

waist_man_fat.png
1. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:10:59.257 ID:j0RdFuGE0.net

1週間も経ってねぇのに3キロ太っててやべぇ
2. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:11:31.054 ID:r9mIJ7Hg0.net

なんでw


5. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:13:49.316 ID:j0RdFuGE0.net

>>2

深夜にペヤングにマヨネーズと卵ぶっかけて食ってた

13. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:16:07.717 ID:l6uI0yyxr.net

>>5

それだけで3kg太るわけないやろ
他に何食った?
怒らないから正直に言ってみ

23. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:22:22.233 ID:j0RdFuGE0.net

>>13

大盛りの方を1日2つ食ってマヨネーズ大量にかけて深夜食ってた事以外心当たりない

4. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:12:47.600 ID:y2Q7VYgq0.net

走れ
6. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:14:23.517 ID:j0RdFuGE0.net

>>4

運動は効率悪くねぇ?
なるべく1週間以内に戻したい

8. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:15:13.387 ID:IwkgBDFs0.net

水を飲まない
9. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:15:13.449 ID:j0RdFuGE0.net

マジレスしてくれていい
10. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:15:21.063 ID:rsS9Y0Ww0.net

食い過ぎた翌日翌々日は殆ど食べない様にすればすぐに元に戻ったのにな
しっかり脂肪として蓄えられたなら取り敢えず3ヶ月位で元に戻る様に頑張って
12. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:16:03.876 ID:nMwEU4Qf0.net

すぐ太る人って、体が丈夫な証拠なんだと、最近知った

食っても食ってもガリガリで、体重の増減なんて、10年かけて数キログラムという
俺は、自律神経が狂いやすくて、大人になってもバスに乗るとゲロゲロ吐いたり
3時間夜更かししただけで、気持ち悪くなってきたりする

17. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:17:30.260 ID:d245SOLn0.net

>>12

体、が、弱いと、点、打つ、場所分かんなく、な、るんで、すね

15. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:16:26.419 ID:d245SOLn0.net

マジレスしてもいいけどやる気なさそうだしいいや
18. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:17:50.296 ID:G3jr9ewy0.net

デブまっしぐら
20. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:18:11.183 ID:nJyVP6S50.net

脂質糖質を控えめにして普通の量を3食規則正しく食べ続けてれば1週間くらいだよ
21. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:19:04.749 ID:3D8/HzYH0.net

すぐに落とそうとする方が効率悪いぞ

運動、食事制限で自然に落とす方がリバウンドこなくていい

22. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:21:00.976 ID:lu+hJw8W0.net

典型的な痩せたいのに運動したがらないタイプじゃん
食わなきゃそりゃ痩せるけどずっと食わずにいられるわけないじゃん
25. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:23:07.834 ID:j0RdFuGE0.net

>>22

キツい運動なしで痩せる方法ないのか

26. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:23:10.661 ID:jwO5kDLr0.net

ペヤングの食べ過ぎ
塩分過多で浮腫んでるんじゃ?
29. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:24:05.173 ID:j0RdFuGE0.net

大盛りペヤング家にあと5個あるんだけどどうしよう?
33. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:25:02.976 ID:Or8LnRA+d.net

俺は4ヶ月で45?太ったぞ
3?がなんだ
34. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:25:13.056 ID:j0RdFuGE0.net

戻が51kgで今54kg
39. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:26:26.167 ID:3D8/HzYH0.net

超大盛りペヤングって1081kcalあるからな

成人男性に必要な1日のカロリーは2377kcalだから、超大盛りペヤング2つで1日分のカロリーは満たせる

43. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:33:27.915 ID:zHLxesQX0.net

糖質を取らない
脂質タンパク質はとっていい
46. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:35:35.283 ID:7ILj3AV4d.net

コロコロコロコロしやがってよ!
48. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:37:05.685 ID:9UtLB5EG0.net

( ˙꒳˙ )数日でそうなったなら数日で戻せるはず
49. ロン速がおおくりします 2022/03/27(日) 23:37:22.777 ID:WtZW5iJLa.net

水抜しかないだろ
格闘家はこれで8kgくらい減らしてる

http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1648390259

1001:名無しにかわりましてロン速がお送りします:2012/04/24(火) 19:40:00.00 ID:ronsoku2

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