1 ：2023/09/04(月) 09:35:04.98 ID:PImkjSuf0●.net
経済協力開発機構（OECD）の調査によると、日本は先進国の中で、睡眠時間が最も少ない。
来年度から睡眠時間を増やす厚生労働省の計画も始まる。
日中「ちょっと眠い」はアウト 南アフリカの睡眠時間は９時間
OECDによる2021年版の調査では、日本人の平均睡眠時間は7時間22分で、33カ国の中で最も短かった。
寝床にいる時間と実際に寝ていた時間が区別されていない点には注意が必要な調査だが、最も長い南アフリカは9時間13分、
平均でも8時間28分で、日本の睡眠時間の短さが際立つ。
厚生労働省の国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間が6時間未満の割合は、男性が37・5%、女性は40・6%となっている。
https://news.livedoor.com/article/detail/24919148/
2 ：2023/09/04(月) 09:36:13.73 ID:Na/Eudyg0.net
オレも大体そんぐらい
昭和の御代は、「睡眠時間削って、何かするのがエラい」みたいなおかしな社会通念が罷り通ってて参ったわ
3 ：2023/09/04(月) 09:36:32.01 ID:hukN217K0.net
年取ってから長時間睡眠出来なくなった
>>3
50代だが、寝付き悪いわ、途中で目が覚めるわで、実質5時間くらいしか寝れてないかもしれん
睡眠導入剤でも処方してもらうか
>>3
俺もだわ
4 ：2023/09/04(月) 09:37:41.56 ID:8kEKh8Ma0.net
けど実際日本人の寿命長いんだから睡眠時間短くても問題無いよね
南アフリカがどうした、って話だし
>>4
これ
5 ：2023/09/04(月) 09:37:51.25 ID:amYhSjMI0.net
6時間くらいで目が覚めてしまう
6 ：2023/09/04(月) 09:39:28.27 ID:r6XMXB2g0.net
大谷が5000万人くらいいればな
7 ：2023/09/04(月) 09:39:37.33 ID:CiaISAuF0.net
4時間ぐらいやわ
8 ：2023/09/04(月) 09:40:03.49 ID:LT4wTNoE0.net
平均長いなw
こんなもんか？？
9 ：2023/09/04(月) 09:41:00.87 ID:Zyo1A9n80.net
ワタミ「まだまだあまい！24時間365日！眠らずに働け！」
10 ：2023/09/04(月) 09:41:43.84 ID:IklqparA0.net
7時間台でも短いのか
高校くらいからずっと6時間程度だけど、別に無理してるわけでもないしなあ
11 ：2023/09/04(月) 09:46:06.98 ID:LYqM0ewD0.net
3時間以上寝たら気持ち悪くなる
12 ：2023/09/04(月) 09:47:29.04 ID:EwJ6NARE0.net
６時間で起きる
14 ：2023/09/04(月) 09:49:56.41 ID:8MLIWNxB0.net
電車で寝てられる国なんて他に存在しねえからな
16 ：2023/09/04(月) 09:51:06.76 ID:QiGZSQGb0.net
6時間くらいだなぁ
休みだったら8時間くらいだと思うけど
寝れねぇし起きちゃうんだよな
18 ：2023/09/04(月) 09:52:54.48 ID:FMQ/cw/10.net
7時間って充分多くない？
19 ：2023/09/04(月) 09:53:44.48 ID:0mSclAOm0.net
徹夜も多いし5時間寝たらぐっすり寝られたって感じだなぁ
20 ：2023/09/04(月) 09:55:27.67 ID:SGY7Bogk0.net
余裕で平均未満
6時間で爆睡レベル
21 ：2023/09/04(月) 09:57:18.55 ID:1Jo3wK+c0.net
7時間は横になっているし眠れてもいるが
2時間起きに目が覚めて10分以内くらいに寝てるってのが続いてるわ
死ぬほど疲労しない限り朝までぐっすりってことはないな
22 ：2023/09/04(月) 09:58:36.64 ID:Zzg56v7S0.net
ワイは生粋のロングスリーパー
毎日9時間は寝ないと頭が働かない
23 ：2023/09/04(月) 09:59:09.06 ID:q9OCuukD0.net
※中国、韓国は先進国に含まれていません
24 ：2023/09/04(月) 09:59:14.26 ID:7/qsfaVA0.net
30代後半にもなると寝たくても長いこと眠れなくなる
25 ：2023/09/04(月) 09:59:40.15 ID:jf5M+WP30.net
あー眠いわー全然寝てないから眠いわー（ﾁﾗﾁﾗ
26 ：2023/09/04(月) 09:59:47.07 ID:1nHpMwdS0.net
体質があるだろう
その国の気候や外的要素もあるんだし、なにをもって最良と判断するかはまた別の話
27 ：2023/09/04(月) 09:59:51.66 ID:6zT+0GIh0.net
7時間寝たら長すぎ
眠ってる時間でなく、横たわってる時間ならアリ
28 ：2023/09/04(月) 10:01:39.64 ID:Ux4rn1o70.net
ジジイだらけで草
29 ：2023/09/04(月) 10:03:38.89 ID:WT3Uufbp0.net
7時間半は理想の睡眠時間だろ
これでいい
31 ：2023/09/04(月) 10:05:01.09 ID:K3+jwbTI0.net
5時間で目覚めてそっから寝れんのや
32 ：2023/09/04(月) 10:06:44.97 ID:ZQXmB2XH0.net
ポケモンスリープ、
大人に8.5時間寝ろとか、
無茶を言う
33 ：2023/09/04(月) 10:10:54.83 ID:YKBZ7L8A0.net
そんなに長いのかよ
減量にいいからと聞いて、なるべく長く寝るようになったけどそれでも6時間だと言うのに
34 ：2023/09/04(月) 10:10:56.53 ID:r6XMXB2g0.net
しかし大谷は10時間寝るとか言ってるけど
そんなに寝られるか？実際問題
35 ：2023/09/04(月) 10:15:00.55 ID:f0K+7utM0.net
20時～6時だから平均よりは寝てるな
36 ：2023/09/04(月) 10:15:40.36 ID:wHDKbAGl0.net
アメリカの植民地支配はキツすぎる
37 ：2023/09/04(月) 10:16:10.97 ID:aq/UNyUw0.net
社会人の今より中学時代の睡眠時間がヤバかった
勉強か？いや深夜ラジオ聴きすぎで
でも俺みたいな奴沢山いたな
38 ：2023/09/04(月) 10:16:14.32 ID:4G54bhNc0.net
8時間半は寝すぎだろ
休日でもそんな寝れんわ
39 ：2023/09/04(月) 10:18:00.97 ID:xlcPFOqp0.net
眠くなってきてウトウトした時に一気に眠ってしまわないとダメだ
そのチャンス逃すと明け方まで眠れなくなる
40 ：2023/09/04(月) 10:18:22.32 ID:vE71SSI+0.net
5時間以上連続睡眠できん
ストレスなのか？
41 ：2023/09/04(月) 10:21:42.27 ID:VKnbwdV40.net
なんか睡眠時間が少ない俺すげえみたいなのが異様に多いんだよね
気味が悪い
42 ：2023/09/04(月) 10:22:32.25 ID:SKCHo+Of0.net
10時間寝ないと昼間居眠りしてしまう
43 ：2023/09/04(月) 10:26:55.07 ID:ezxxK5Wq0.net
連勤の仕事と資格の勉強で寝る時間2時間もなくて酒浴びるほど飲んで短時間睡眠で起きてを40日くらいやった 資格は咳き込んでたから最後の最後のところで帰って下さいと言われ断念。その後もシフト目茶苦茶で身体壊して仕事も駄目辞めた 睡眠時間は大事
44 ：2023/09/04(月) 10:30:26.62 ID:pceOCmk70.net
某麻雀ゲームにハマってる知り合いは睡眠時間2時間くらいで毎日仕事行ってると言ってたが俺には無理だわ…
45 ：2023/09/04(月) 10:35:16.46 ID:kew81QqJ0.net
6時間睡眠の人は日本酒を二合飲んで仕事してるのと同じ状態らしい
つまり8時間睡眠をとれば仕事中に日本酒を二合までなら飲んでいいのだ🤤🍶
46 ：2023/09/04(月) 10:37:20.42 ID:j1KyGDh10.net
忙しいから小分けにして合計2時間ちょっとだわ
47 ：2023/09/04(月) 10:37:47.99 ID:JhA7/wAU0.net
昼寝するから問題ない
48 ：2023/09/04(月) 10:42:08.18 ID:/yfGWSfd0.net
8時間も寝たら帰ってから風呂入って飯食ったらもうほかのことする時間ねーぞ
49 ：2023/09/04(月) 10:42:48.94 ID:gCs1fqrS0.net
できれば毎日10時間くらい寝たいけど平日は5、6時間
休日は飲んで昼寝して12時間以上寝てる
50 ：2023/09/04(月) 10:43:19.26 ID:OlzQbKTB0.net
俺は午前3時に寝て午前8時に起きるから、
5時間か…
お仕事体験人気ランキング
第1位：ソフトサービス系
ソフトサービス系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
男性のオナニーを横で見てるだけでお金が貰えるのでめっちゃ良いバイト見つけたと思います。オナニーをしてはぁはぁ(*´Д｀)している男性を見ると興奮します( *´艸｀)
| 名前 | ミルク（20） |
| 職業 | 大学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
私はオナニーを見てもらうのが好きなので見れるバイトが無いかなと思い見つけたのがsanmarusanです。実際にバイトをして自分のオナニーを見れるのは凄く興奮して辞められない。
| 名前 | レモン（26） |
| 職業 | 清掃業 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
手コキするぐらいなら良いなと思い登録しました。最初は凄く緊張をしましたが優しい方ばかりでほっとしながらもいつも手コキして濡れて興奮してエッチしちゃってる私って・・・
| 名前 | 美帆子（28） |
| 職業 | OL |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第2位：モデル系
モデル系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
手のパーツモデルをしたいなと思いサンマルに登録して実際にご依頼があってお会いしてお仕事をしていると男性器を手コキするパーツモデルのお仕事でめっちゃ恥ずかしかったぁ
| 名前 | かすみ（19） |
| 職業 | 大学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
最初は緊張して恥ずかしかったけど下着になると凄く興奮して可愛いとか綺麗とか褒められたら嬉しくなってついつい裸になっちゃう私はもしかして変態なのかな？！
| 名前 | 結衣（24） |
| 職業 | 営業事務 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
緊縛モデルにめっちゃ興味があって応募しました。最初は初めてで緊張しましたが実際に縛られたら興奮して自然と声がもれてそれからはハマってます。濡れ方がはんぱないんです。
| 名前 | みき（22） |
| 職業 | 専門学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第3位：アフター系
アフター系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
カフェ巡りにはまっている私はどうしてもお金を浮かしたくてサンマルの会員さんといつもカフェ巡りしていますがホテルに誘われたら断れない性格から毎回しちゃってます。
| 名前 | 真美（18） |
| 職業 | 専門学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
最初は軽い気持ちでお食事デートだけならご飯もおごってもらえるしって事で登録して実際にお会いするとおじさんフェチの私は一目惚れしてそこからずっとセフレ状態です。
| 名前 | あずさ（20） |
| 職業 | コンビニバイト |
| 満足度 | ★★★★★★ |
おねだりして買ってもらえると思い登録して実際に会うとハゲたおじさんが…えっと思ったけど欲しいブランドをおねだりして買ってもらってもう一つ欲しいって言ったら無言でホテルへ…以外にクンニが上手かったからまた会いたい。
| 名前 | 里美（25） |
| 職業 | 看護師 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第4位：パーティーサークル系
パーティーサークル系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
前から乱交パーティーとかに興味が有ったので参加させて頂きました。初めてあれだけの男性とのエッチをしてめっちゃ興奮しすぎて何度イッたか分からないほどです。
| 名前 | 美恵（32） |
| 職業 | OL |
| 満足度 | ★★★★★★ |
大人のHなサークルに最近はまってよく利用しますが毎回あまりにもHしすぎて毎回最高に違う大人のH体験を出来て辞められない状態です！このままハマりすぎるのが怖い（笑）
| 名前 | メグ（28） |
| 職業 | エステティシャン |
| 満足度 | ★★★★★★ |
変態プレイに興味があった私はこの変態サークルに凄く興味が出て直ぐに登録して参加させてもらったのですが思っていた以上に変態でこれ以上の変態は無いと思いました。
| 名前 | えみり（23） |
| 職業 | 飲食店勤務 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第5位：エステマッサージ系
エステマッサージ系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
耳かきのアルバイトをしようと思い登録して実際に会員様とお会いして耳かきをしていると自然にエッチなムードになって結局はエッチをしてしまいました。
| 名前 | みか（18） |
| 職業 | 専門学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
添い寝リフレのバイトで添い寝するだけだと思ったらほとんどのお客さんが胸を触ったりキスをして来て嫌だなーと思うけど断れないまま毎回手コキとかフェラをするんです。
| 名前 | 香菜（20） |
| 職業 | ファーストフードバイト |
| 満足度 | ★★★★★★ |
お小遣い稼ぎに副業でエステマッサージはじめてから稼げるんだけど殆どの会員さんにエロい事されてるけど気持ち良くなって結局はエッチしてしまうので早く辞めたい。
| 名前 | チカ（25） |
| 職業 | 銀行受付 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第6位：ヘルスサービス系
ヘルスサービス系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
フリーでSMプレイを楽しめる出会い系サイトを探していたらsanmaru見つけてこれだって思い速攻で登録してその日に私好みのSMプレイヤーさんと出会えました。
| 名前 | 美鈴（24） |
| 職業 | 美容師 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
以前はマットヘルスで働いていたのですがこっちのサイトの方が倍以上稼げるし常連さんもお店よりも安くで遊べるし時間は関係なく気にしないで良いので今はこのサイトを利用しています。
| 名前 | ゆみ（31） |
| 職業 | ヘルス嬢 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
登録制の高級店を探していたらこのサイトがオススメに出て来たので登録して直ぐに良い感じの男性と知り合えました。エロい事が好きだしお金も稼げるし良いの見つけちゃった。
| 名前 | みどり（37） |
| 職業 | 一般事務 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第7位：乾杯・ナイトワーク系
乾杯・ナイトワーク系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
新しい彼氏が欲しいなと思いサンマルの合コンに参加して当日に出会った男性と意気投合してそのままホテルへ直行してセフレになっちゃいました。ﾃﾍ
| 名前 | 円香（20） |
| 職業 | アパレル |
| 満足度 | ★★★★★★ |
歌うのが好きだからよくサンマルで出会った男性とカラオケに行くけど必ずと言って良いほどムラムラしてキスしてフェラしてしまう自分をどうにかしたい！
| 名前 | サラ（31） |
| 職業 | トリミングサロン |
| 満足度 | ★★★ |
お酒が好きだから一緒にお酒を飲んでお小遣い貰ってラッキーなバイトと思い登録したけど結局お酒を飲んで酔った勢いでいつもやっちゃてる。でも気持ち良いからOK
| 名前 | はるか（25） |
| 職業 | 歯科衛生士 |
| 満足度 | ★★★★ |
第8位：在宅系
在宅系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
前からテレフォンエッチに興味があったので思い切って登録してからはドハマリして毎日テレフォンエッチで相互オナニーしています。顔が見えない分凄くエロいんです。
| 名前 | あゆ（24） |
| 職業 | イベントコンパニオン |
| 満足度 | ★★★★★★ |
メルレのバイトをしようと思ったらサンマル見つけて最初はメルレとしてやり取りしてたけどメールする度に好きになっちゃう私って・・・バカなのかなと思いつつハマってます！
| 名前 | レン（23） |
| 職業 | 介護士 |
| 満足度 | ★★★ |
在宅ワークのバイトを探してたら見つけてスマホで週に何回かしてるけどテレビ電話でエロトークしながら見せ合いするの楽しい(´ω`)結構局部の見せ合いはたまらない。
| 名前 | 亜希（28） |
| 職業 | 医療事務 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
第9位：出会い系
出会い系で体験された女性の声を参考にして頂いて少しでも興味がありましたら詳細をクリックして下さい。
前からずっとセフレを探してたけど出会い系とかSNSは怖いのでサンマルのセフレ募集ならお互いに身分証の確認をサイトにしているので安心して会う事できました。
| 名前 | まり（20） |
| 職業 | 専門学生 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
いつも１人でスタバとかカフェ巡りをしていたのでおごってくれる男性が多く見つけられて彼氏もできてラッキー！以外にエロ活だけの方が良い人多いのでおすすめ！
| 名前 | ゆきな（25） |
| 職業 | 看護師 |
| 満足度 | ★★★★ |
私はキャンプが趣味であまり周りに同じ趣味の男性がいませんでしたがサンマルで見つけてからはキャンプエッチに青姦プレイを楽しんでます＞外でのエッチめっちゃ興奮する！
| 名前 | 美幸（31） |
| 職業 | 美容師 |
| 満足度 | ★★★★★★ |
コメントを残す